quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Quer um chocolate?

                                         cacau blog da mimis dieta chocolate michelle franzoni10
Chocolate....

Essa palavra parece mágica, principalmente se o período se chama TPM, mas não dá pra exagerar e o grande lance é fazer  a escolha certa, pois além de super, hiper, mega gostoso tem muitos benefícios. 

Ao consumir chocolate, prefira sempre o que tiver maior teor de cacau, pois mesmo que não seja diet terá muito menos teor de açúcar (alguns nem mesmo tem indicando na tabela nutricional) e gordura e muito mais valor nutritivo. 

Se você faz aquela cara meio torta para chocolates mais amargos, comece com um que seja pelo menos 50% cacau em sua composição. Lembrando que quanto mais amargo, maior será também a tendência a comer menos e ainda assim matar a vontade de comer. 

Como vantagens de se consumir um chocolate com maior teor de cacau tem-se a poderosa ação antioxidante que neutraliza os danos causados nas células pelos radicais livres, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. 

O chocolate ajuda ainda a reduzir o colesterol ruim (LDL), pode ajudar a controlar a pressão arterial, eleva os níveis de serotonina, dopamina e feniletilamina no sistema nervoso dando daquela sensação maravilhosa de bem estar. Ajuda a deixar a vontade de comer doces controlada. 

Melhora o humor e ajuda a aliviar quadros de depressão , é rico em vitaminas do complexo B, além de vitamina A e E, ácido fólico, zinco, cálcio e manganês. 

Agora o ponto importante é: Mesmo sendo muito muito bom, assim como todos os alimentos seu consumo precisa de moderação, então, pelos céus, não é porque traz benefícios que vamos jacar total né. 


quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Bolo de cenoura

Essa é uma das receitas que gosto muito , dei uma versão integral a ela substituindo o trigo comum pelo integral, mas da pra fazer também sem glúten usando mix de farinha sem glúten. 


E os novos rumos chegam:SABOR FITNESS

Oiiiiiiii! Tempo tão apertadinho que tenho tido me fez escrever menos por aqui, mas tem sido por uma boa causa.
Nestes poucos mais de 3 anos de bariátrica foram muitas mudanças, que abrangeram não só o peso, mas a concepção sobre ser aquilo que comemos que até citei em outro post.
Na busca pela adaptação, na busca por uma alimentação melhor e, consequentemente por uma vida saudável o meu gosto pela culinária aumentou e minha curiosidade foi sempre levando a buscar alternativas, a testar, a transformar as gordices em sabores fit e nesses últimos meses as ideias foram cada vez mais sendo aprimoradas e agora além de vir dividir minhas experiências e receitas por aqui idealizei a marca de culinária funcional/fit SABOR FITNESS.
É uma proposta de oferecer lanches e sobremesas saudáveis a quem não tem tempo, não sabe ou não gosta de cozinhar, mas que ter opções saudáveis.
Tem sido uma empreitada gratificante esse compartilhar de sabores saudáveis. Que abençoado sempre seja.
Da uma olhada no nosso instagram -saborfitnessslz

Foto: Criança feliz é muito bom... Linda , linda é linda e ainda aprovando brigadeiro Sabor Fitness 
Brigadeiro funcional diet , opção sem lactose




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...